Perchè i bambini hanno paura del buio e cosa possiamo fare per aiutarli?
Ecco cosa ci consiglia la nostra Psicologa Amica, la dottoressa Francesca Santarelli:

“Credo che mi sia capitato davvero raramente, nella mia esperienza con i bambini, di non aver sentito mai la frase: “Ma li è tutto buio, io ho paura!” “Mamma, accendi la luce! In camera è tutto buio!”, “Non voglio dormire al buio!”, o  frasi del genere…

La paura del buio è un’emozione che accompagna tutti i bambini del mondo, di ogni nazionalità, ed anche noi adulti, se ci fermiamo a ricordare a quando erano piccoli, ci ricordiamo i batticuori provati per qualche ombra nel buio o per qualche rumore sospetto.

La paura è un’esperienza comune a tutti poiché appartiene al mondo delle emozioni.

Infatti la paura è a volte la nostra salvezza, perché ci permette di evitare i pericoli. Cosa potrebbero infatti combinare i nostri bambini tanto vivaci, se non avessero almeno un po’ di paura?

A volte però,  le paure diventano del tutto ingiustificate e irrazionali, ed ecco che in questi casi allora, possiamo parlare  di fobie.

La paura del buio è una paura tipica dei bambini, soprattutto nella fascia di età che va dai 2 ai 5 anni e questo, per varie ragioni.

Innanzitutto, cosi piccoli, i nostri cuccioli hanno una scarsa consapevolezza della realtà che li circonda e non capiscono che “certi” rumori, come quelli di alcuni mobili per esempio, sono del tutto normali.

Il bambino non capisce la razionalità e la funzionalità di ogni aspetto della realtà circostante e tutto ciò, quindi, nella sua semplificazione mentale, gli fa pensare che ci sia qualcosa di magico, di sovrannaturale, che genera apprensione nella notte, proprio perché pieno di mistero.

Un altro motivo per cui i piccoli hanno paura è che, da sempre, gli vengono raccontate storie, o mostrati libri che raccontano storie piene di mostri, fantasmi, lupi neri e così via. E questo accade specialmente in alcuni cartoni animati non sempre controllati, spiegati e monitorati dall’intervento dell’adulto in base all’età del bambino, che non è magari ancora in gradi di elaborare psicologicamente certi impatti visivi troppo forti a livello emotivo.

Se il bambino è molto sensibile e impressionabile inoltre,  un’altra accortezza di noi adulti dovrebbe essere quella di non esporlo a scene paurose  di programmi televisivi, ne tanto meno parlare e commentare troppo a lungo episodi di cronaca nera visti al telegiornale.

E’ logico che la fantasia creativa dei bambini accoglie con curiosità queste storie di giorno, continuandoci a ricamare sopra per tante ore durante il gioco: quando arriva la sera però le cose cambiano e quelle storie avventurose e misteriose cominciano a mettere paura.

I bambini si spaventano inoltre perché pensano che i genitori, di notte, non possano proteggerli come di giorno: se dormono, chi li salverà dall’attacco dei cattivi di turno?

Un altro motivo della paure legate al buoi, puo essere rappresentato dai sogni: i bambini che si svegliano dopo un incubo, con grande difficoltà capiscono che quelle immagini, quelle storie che l’hanno spaventato sono solo nella loro testa e non nella realtà. Per questo è importante, in questi casi, intervenire per rassicurare il bimbo,  accendendo le luci, facendogli bere un bicchiere di acqua o un goccio di latte, ma soprattutto parlare loro di eroi positivi, o di storie divertenti.

Naturalmente è fondamentale capire con chiarezza quali sono le paure del nostro bambino, facendosi spiegare nei dettagli cosa lo spaventa. Per esorcizzare le sue paure si potrebbero fare dei disegni, da colorare poi insieme, con gli acquarelli o con i pastelli: in questo modo lo stimolo ansiogeno perde le sue caratteristiche negative e diventa un innocuo gioco da fare insieme ai genitori.

Più i genitori si mostrano sicuri di sé, per niente spaventati, più il bambino riesce ad elaborare la sua paura ed a cacciare i mostri della notte dalla sua vita. Accendere una piccola luce notturna, tenere aperte le serrande se si vive in una zona luminosa, può essere di grande aiuto per i momenti più difficili.

Se neanche questo è d’aiuto, si può cercare di spostare i mobili della cameretta, con l’aiuto del bambino, per cercare di togliere gli oggetti che lo spaventano nel buio.

Infine, l’ultima possibilità prima di cercare un aiuto professionale, è quella di stare accanto al bambino o durante l’addormentamento ed andare sul suo letto ogni volta che si sveglia, (per poi tornare sul proprio quando si è addormentato).

Capisco che tutti questi accorgimenti non sono sempre facili da mettere in atto se inseriti nelle faticose incombenze della vita di tutti i giorni, ma se si alternano nel compito e lo portano avanti per un po’, diminuendo gradualmente il tempo da trascorrere sul lettino, si godranno il risultato di avere un figlio o una figlia serena ed equilibrata da grande.”

Per appuntamenti  con la dottoressa Francesca Santarelli, o info, potete visitare il sito Internet del suo studio: www.studiosantarellidecarolis.com