Sapete qual è il momento migliore per imparare, per ricordare qualcosa a lungo?
Esattamente prima di dormire.
Se dovete sostenere un esame, una interrogazione o semplicemente tenere a mente dei concetti, il segreto è fare un ripasso prima di andare a dormire. Vi servirà a ricordare meglio tutto. A dimostrarlo è uno studio condotto dall’università di Sheffield e pubblicato sulla rivista dell’Accademia di scienze americana (Pnas). In pratica apprende meglio chi dorme bene dopo aver imparato qualcosa di nuovo.
Il buon sonno è fondamentale per assimilare le nozioni ed avere buona memoria. Ed è anche per questo che gli esperti consigliano di leggere libri e fiabe ai bambini poco prima della nanna. Continua a leggere→