I bambini corrono, sudano, sono tutto il giorno in movimento.
Spesso però si dimenticano di bere. Eppure l’acqua è vita.
Basti pensare che siamo fatti per il 70% di acqua e che una disidratazione del 2% può aver effetti negativi sulle capacità di concentrazione e quindi sul rendimento scolastico.
Addirittura un calo di acqua del 5% del nostro peso può avere effetti negativi sulle performance fisiche!
Allora, quanta acqua devono bere i nostri figli per stare bene? Almeno 8 bicchieri al giorno.
Vi consiglio di leggere questo articolo scritto da Marta Ferrari sul blog Family Life
