Per alleviare i dolori del parto provate la danza del ventre

Il parto, o meglio i dolori del parto, spaventano gran parte delle donne incinte.
Ed effettivamente, lasciatemelo dire visto che ci sono passata ben due volte, non è proprio come fare una passeggiata all’aria aperta!
Eppure ci sono tante attività che, se fatte bene, possono aiutare le partorienti ad alleviare i dolori.
Io ho optato per l’epidurale! Ma ci sono tanti metodi più naturali.
La respirazione, per esempio, gioca un ruolo importante. Qualche giorno fa, a tal proposito, abbiamo parlato dello yoga. Questa volta, invece, parliamo della danza del ventre.

Vi state già immaginando con top e gonne lunghe e svolazzanti, mentre vi muovete sinuose e sensuali con il pancione e in preda alle contrazioni?

L’immagine è simpatica. Ma l’argomento è serio e c’è poco da scherzare.

Secondo l’azienda sanitaria fiorentina, la danza del ventre è in grado di favorire il parto naturale e il benessere fisico e psicologico della donna in dolce attesa proprio grazie ai movimenti lenti e circolari che coinvolgono il bacino e la zona pelvica. Per questo è un’attività fisica consigliata per le donne in gravidanza.

Con la danza del ventre, spiega una nota diffusa dall’azienda sanitaria fiorentina, riportata dal TgCom24, “i muscoli addominali si tonificano e i colpi di anca insegnano alle donne a muovere il bacino in modo libero e naturale. I movimenti fluidi e circolari fortificano i muscoli e i tendini della regione pelvica, possono attenuare i dolori pre-parto e quelli della colonna vertebrale ed aiutano ad ottenere una buona postura”.
Grazie alla respirazione e all’allenamento muscolare delicato, “il bambino potrà nuotare e crescere in uno spazio rilassato e ‘respirare’ insieme alla madre con continuità e circolarità”.

State per iscrivervi ad un corso di danza del ventre?
Beh! Considerate che è molto sensuale e se imparerete bene i movimenti potrete improvvisare dei siparietti piccanti e bollenti per il vostro compagno anche dopo la nascita del pargoletto.
Occhio però… potrebbe scapparci il secondo! 🙂

4 risposte a “Per alleviare i dolori del parto provate la danza del ventre

  1. @ginger70: peccato che siamo tutte così lontane, sennò si poteva organizzare una sessione di lezioni speciali per le mamme di vivalamamma!!! 🙂 l’avrei fatto volentieri!

  2. ahaahhah Ambra sei fortissima!
    io non ho mai provato e la cosa mi incuriosisce parecchio, purtroppo dove vivo non fanno nessun corso del genere dovrei spostarmi versi centro milano ma diventa troppo incasinato, ma mai dire mai !

  3. Io ho partorito 2 volte…l’unica cosa che mi ha aiutato è stato urlare da far tremare i vetri! non c’era ne vasca d’acqua, ne respirazione, ne massaggi, ne altro che alleviasse il male….dovevo solo buttare fuori il dolore…e il modo che mi veniva meglio era urlare!

  4. Che bello maria questo argomento! Eh sì…perchè io sono una “veterana” della danza del ventre…ho iniziato a Milano nel 1990, dicevo fin da piccola che volevo imparare e..voilà! Appena aprì la 1a scuola..!! Nel mio piccolo sono diventata anche “famosa” (mi intervistò anche Repubblica, ho l’articolo con foto!) , non tanto perchè fossi brava (ero “bravina”) ma perchè la mia insegnante mi presa sotto la sua ala, e mi cominciò a far fare degli spettacoli (anche al Teatro Manzoni di Monza per Theleton e al teatro di san babila) e…poichè veramente in Italia eravamo in tutto i 3/4 che la facevamo…ecco che il “successo” non per bravura, ma per scarsità di partecipanti, arrivò!
    Poi mi sono data solo all’insegnamento, e quando mi sono trasferita in Toscana ho lavorato con un teatro per “mixare” teatro di improvvisazione e danza del ventre….bellissimo!
    Beh…ho smesso per mancanza di tempo, ma…i benefici vi garantisco che c’erano e ci sono ancora!
    sarà un caso, ma…io a 1° figlio ho partorito in modo fantastico in 14 minuti netti!
    🙂

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