La ginnastica che fa bene in gravidanza

Come fare a mantenersi in forma con il pancione?
E in gravidanza si può andare in palestra?
Certo, ora che è arrivata la bella stagione, sarebbe meglio fare delle lunghe e belle passeggiate, magari al mattino presto, quando ancora non fa molto caldo.
Ma in casa quali sono gli esercizi fisici che si possono fare per rinforzare gambe, glutei e addominali in modo tale da poter reggere al meglio la pancia che cresce senza far male al bimbo?
Lo ha chiesto Ellen Hidding, la conduttrice di GiroGiroBimbo, a Simona Musocchi, personal trainer.
Ascoltate un po’ cosa dice in questo video: http://www.girogirobimbo.it/2012/06/28/mantenersi-in-forma-prima-del-parto/

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