Yoga in gravidanza: un toccasana per mamma e bebè

Abbiamo parlato tante volte della paura del parto o meglio dei dolori del parto.
E tante volte abbiamo parlato del ricorso all’epidurale come rimedio per alleviare le pene delle contrazioni.
In realtà, però, c’è un altro modo, molto più naturale per controllare i dolori: con la respirazione, i giusti esercizi e le giuste posture. In una parola sola praticando Yoga.
Una disciplina che arriva da molto lontano, ma dai risultati strabilianti ( almeno a detta di chi lo pratica regolarmente).
E fare yoga in gravidanza non solo aiuta la futura mamma ad affrontare con lo spirito giusto i nove mesi di gestazione e il parto, ma fa molto bene anche il bambino.
Pensate che ci sono degli esercizi che aiutano il bambino a mettersi nella giusta posizione per il parto!
Ci racconta tutto il blog Obiettivo Benessere nell’ultimo articolo

E voi avete mai fatto yoga?

3 risposte a “Yoga in gravidanza: un toccasana per mamma e bebè

  1. Lo yoga di qualsiasi tipo e venduto con qualsiasi nome per travestire la sua essenza non è semplicemente ginnastica. Le asana sono rituali di iniziazione a tutti gli effetti e i mantra sono invocazioni per richiamare le entità spirituali e le energie facendole entrare in chi le invoca: perchè nessun insegnante lo dice o tiene lezioni didattiche su cosa è veramente lo yoga? Spiritualmente le tecniche yoga portano la persona nel tempo a dissociarsi dalla propria coscienza e “sentire” quel senso di pace e rilassamento. In realtà è un rilassamento e pace illusori. La scienza ci dice che il sistema connettivo è direttamente collegato e quindi influenzato dall’affettività e quindi dalle emozioni. Sarebbe bene specialmente in questo periodo crescere nel saper costruire relazioni sane, con noi stessi e con gli altri. Anche io quando mi dono una lunga dormita al risveglio sono rilassato, non ho tensioni muscolari e sono spensierato: non è in un certo senso ciò che si prova dopo una seduta di yoga? Sicuramente non è andando a dormire o fare yoga che risolverò il mio sapermi relazionare. Oggi esistono metodi scientifici per la cura del corpo a 360°. Il tempo, la vita è come l’acqua di un fiume che scorre: non torna più indietro. Per chi volesse approfondire potete leggere “Da Cristo al guru – andata e ritorno” di Verlinde. Grazie

  2. molto zen!!!
    che bello fare yoga io ho fattio un corso anno precedente alla gravidanza e mi è piaciuto moltissimo, poi non ho più fatto perchè avevano spostato orario dalle 22.00 alle 23.30 impossibile per me ero troppo stanca!
    anche adesso unico corso disponibile perlomeno nella palestra vicino a dove abito dalle 17.30 alle 18.30 ma io esco dall’uffico alle 18.00!!!!!
    vabbè verranno tempi migliori!

  3. Ho fatto yoga fino a prima di sposarmi, poi ho dovuto abbandonare, a malincuore, per problemi logistici . Se fatto seriamente e correttamente, fa raggiungere grandi risultati: conoscenza, consapevolezza e controllo del prorpio corpo incredibili!
    Credo, comunque, che l’attività fisica in generale (potendoselo permettere) faccia bene alla gravidanza. Con la prima gravidanza ho avuto qualche problema nei primi 3 mesi ma, una volta superati, non mi sono risparmiata nulla: passeggiate lunghissime sia in città che in montagna, palestra e piscina fino a 3 giorni prima che nascesse Andrea … con la seconda, purtroppo, non ho potuto perchè ho avuto qualche problemino in più ed ho dovuto riposare …

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